เรียนรู้ จากสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้น

เรียนรู้ จากสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้น

คุณเคยมีคนมาเล่าให้คุณฟังบ้างไหมว่าเขา/เธออยู่ในการแข่งขันอย่างไร และพังทลายเมื่อสิ้นสุดการแข่งขันหรือไม่?

ฉันเคยไปที่นั่นด้วย

นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉัน และฉันแน่ใจว่าคุณจะมีประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกัน

ปีพ.ศ. 2538 ฉันไม่แน่ใจว่านักวิ่งหลายคนจะจำเรื่องนั้นได้ แต่กระตุ้นให้ฉันเริ่มโปรแกรมการวิ่ง

ฉันเคยมีความสามารถในการแข่งขันในการแต่งหน้าของฉัน แต่มันก็ชัดเจนขึ้นเรื่อย ๆ ว่าฉันมีรูปร่างผิดปกติ แน่นอนว่าฉันเป็นนักวิ่งมาระยะหนึ่งแล้ว แต่มันไม่ใช่อย่างที่ฉันต้องการ

ฉันอดอาหารมาหลายเดือนและไม่นานก่อนที่ฉันจะชนกำแพง ฉันแค่ไม่มีแบบฟอร์มถนนชอร์ที่นี่ในรัฐเมนเท่าที่ฉันกังวล ฉันไม่ได้คิดด้วยซ้ำว่าวิ่งได้ไกลถึงขนาดที่เป็นไปได้ทางร่างกาย ฉันฝึกมานานพอที่จะรู้ว่าเป็นอย่างนั้น

ฉันเริ่มฝึกอย่างชาญฉลาดขึ้น ไม่นาน และนั่นคือสิ่งที่ฉันทำ ฉันลดระยะทางและระยะทางของฉันอย่างรวดเร็ว และเพียงแค่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ในระยะยาวของฉัน ตอนนั้นฉันไม่รู้ แต่นี่เป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่

ฉันรู้สึกมีพลังและมีพลังมากขึ้นในชีวิต ไม่ใช่แค่การวิ่ง การมีความมุ่งมั่นที่จะอยู่ในโปรแกรมการฝึกแทนการลุกจากเตียงด้วยอาการมึนงงจะเปลี่ยนชีวิตฉันตลอดไป

อะไรคือจุดเปลี่ยน? เพื่อนนักวิ่งคนหนึ่งของฉันเปลี่ยนหลักสูตรและตารางการแข่งขันฮาล์ฟมาราธอน เขาสามารถบอกได้ว่าฉันจริงจัง และนั่นทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นทันที

เราเริ่มต้นจากถนน ฉันจำได้ว่าเราไปเร็วแค่ไหน ฉันคิดว่าถ้าฉันไปเร็วขนาดนั้น ฉันก็ยังนอนอยู่ กำหนดการของเราถูกจดจำได้ค่อนข้างมากในวันที่สอง

เพื่อนวิ่งของฉันเริ่มช่วยฉันในสภาพ พวกเขาจะบอกฉันให้จับตาดูพื้นดินและอย่ามองขึ้นไปที่ทิวทัศน์ใด ๆ เนื่องจากฉันวิ่งคนเดียวในตอนแรก ฉันไม่สามารถวาดบทเรียนการควบคุมที่จำเป็นให้มาก่อนได้อย่างเหมาะสม UFABET เว็บตรง

แต่ฉันได้เรียนรู้บทเรียนของฉัน และผลลัพธ์ก็ออกมาดี ปีถัดมา ฉันจบที่สองในกลุ่มอายุของฉันในรัฐ และอันดับที่สองนั้นพาฉันไปบอสตัน

มันไม่ใช่การแล่นเรือธรรมดาทั้งหมด ฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากตลอดทาง รวมถึงโรงพยาบาลกระดูกหักจากการแข่งขัน แต่ฉันก็อดทน เมื่อฉันจบการแข่งขัน New Hampshire Marathon ในปี 2001 ฉันได้สร้างสถิติของหลักสูตร และเมื่อฉันข้ามเส้นชัยนั้นในเดือนตุลาคมปี 2002 ทุกสิ่งในร่างกายของฉันรู้สึกดีมาก การหายใจของฉันกลับมาเป็นจังหวะปกติ และแขนขาของฉันก็รู้สึกแข็งแรง

ฉันไม่เอาของนั่งลง ฉันเป็นผู้เรียน และในปี 2006 ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับสรีรวิทยาของตัวเองมากพอที่จะรู้ว่าเมื่อใดที่ฉันต้องก้าวให้เร็วขึ้น เมื่อถึงเวลานั้น ฉันยังได้เรียนรู้วิธีวิ่งพักผ่อนบ้าง ฉันใช้เวลาสองสามปี แต่ตอนนี้ฉันสามารถวิ่งได้ไกลกว่าที่เคยเป็นมาก่อน

พวกเราส่วนใหญ่เป็นนักวิ่ง และพวกเราหลายคนจะวิ่งมากขึ้นถ้าเราไม่ต้องกังวลว่าปอดของเราจะว่างเปล่าก่อนถึงวันสำคัญหรือไม่ และพวกเราหลายคนแบกรับน้ำหนักเพิ่มอีก 50 ปอนด์ระหว่างบ่า ทั้งหมดนี้เพื่อเป็นการทำในสิ่งที่เรารัก

“ไม่ใช่ระยะทาง พระเจ้าอยู่ในอากาศ!” — เป็นแรงบันดาลใจที่จะช่วยให้ฉันวิ่งมาราธอนได้สำเร็จ แต่ต่อมาฉันได้ยินคำพูดของนักร้องชื่อดังและความเหมาะสมจริงๆ