ภูมิประเทศของสวน – อาหาร การติดเชื้อ และการช่วยชีวิต

ภูมิประเทศของสวนเป็นสภาพแวดล้อมทางกายภาพที่พืชทำงาน เป็นระบบสนับสนุนสำหรับพืชและรากของมันตลอดจนพื้นผิวที่ซึ่งการกระทำทั้งหมดเกิดขึ้น หน้าที่ต่างๆ ของพืชจะขึ้นอยู่กับภูมิประเทศของสวนและการควบคุมของชาวสวน สวนส่วนใหญ่จะเป็นป่าดิบแล้งโดยมีต้นไม้และพุ่มไม้ผลัดใบเพื่อคัดแยกและเป็นฉนวน สวนที่เขียวชอุ่มตลอดปีจะมีพื้นเพเป็นนิสัย – มีลักษณะเป็นโคลน เปียก และมีตะไคร่น้ำ พืชส่วนใหญ่ในสวนจะเป็นพืชอิงอาศัยที่มีหลายประเภท พวกมันจะเติบโตโดยที่รากของมันแตะพื้นเหมือนกับที่พืชส่วนใหญ่ทำ ดินในสวนใด ๆ จะเป็นส่วนผสมของตะกอนทรายและดินเหนียว ภูมิประเทศของสวน การก่อตัวของดินเป็นปัจจัยสำคัญในดินสวน ถ้าดินมีคุณภาพดีก็ไม่ต้องปรับปรุง แต่ถ้าดินไม่ดีก็ต้องปรับปรุงด้วยการเติมอินทรียวัตถุ อินทรียวัตถุจะทำหน้าที่ปรับปรุงความสามารถในการกักเก็บน้ำของดินรวมทั้งปรับปรุงโครงสร้างของดิน วิธีปรับปรุงดินที่ดีที่สุดคือการหมุนดินโดยการเดินบนพื้นดินในขณะที่คุณเคลื่อนที่ไปรอบๆ สวน เมื่อคุณทำเสร็จแล้ว คุณสามารถกลับสู่ตำแหน่งเดิมและเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง ทำอย่างนี้ไปเรื่อยๆ ตราบเท่าที่คุณยังคงมีดินรูปแบบนี้อยู่ เพราะระยะเวลาที่ใช้ในการหมุนดิน (การเต้นของหัวใจ! ) จะนานขึ้นจริง ๆ เหตุใดเรื่องนี้จึงสำคัญ? เมื่อดินแตกสลายโดยการเดินบนดิน ออกซิเจน ความชื้น และแร่ธาตุ (กรวด) จะแทรกซึมได้ ยิ่งเดินบนดินมากเท่าไร โครงสร้างดินก็จะยิ่งดีขึ้น พืชก็จะยิ่งมีสุขภาพดี ยิ่งให้ความรู้สึกเหมือนดินมากขึ้นเท่านั้น และยิ่งลึกเข้าไปได้มากเท่านั้น เหตุผลที่ยิ่งดินของคุณเป็นดินมากเท่าไหร่สวนของคุณก็จะยิ่งดีขึ้นเพราะพื้นผิวของดินอยู่ใกล้กับดินมากขึ้น ดังนั้น เมื่อคุณกำลังจะออกไปซื้อผัก คุณต้องแน่ใจว่าเมล็ดพืชนั้นไม่เหมาะกับสภาพอากาศเท่านั้นแต่เหมาะกับดินด้วย การดูด้านหลังของซองเมล็ดโดยเร็วจะทำให้คุณได้กลิ่นของชนิดของดินที่เหมาะสม นี่เป็นสิ่งสำคัญ – อย่าคิดว่าพวกเขาจะเติบโตในสวนของคุณ! ดินมีสามประเภทหลัก: ดินเหนียว – เป็นดินที่ขุดได้หนักที่สุดและหนาวที่สุดเช่นกัน… Continue reading ภูมิประเทศของสวน – อาหาร การติดเชื้อ และการช่วยชีวิต

การทำสวนออร์แกนิก – คุณทำได้ – อ่านแล้วจะติดใจ

นี่คือจุดเริ่มต้นของการทำสวนออร์แกนิก การทำสวนออร์แกนิก ช่วงเวลาที่การทำสวนออร์แกนิกมีความเกี่ยวข้องมากที่สุดกับอาหารที่เหลือจากช่วงสงครามโลกครั้งที่สอง โดยประเทศต่างๆ ที่กระจายไปทั่วโลกกำลังต่อสู้กับยักษ์ที่ก่อตั้งโดยสหรัฐอเมริกา ผู้ที่ไม่มียาฆ่าแมลงกลายเป็นที่รู้จักในนาม ‘เกษตรกรอินทรีย์’ โดยคำที่ใช้อยู่ในรูปแบบปัจจุบันระหว่างการเพิ่มความหลากหลายทางชีวภาพสูงสุดในช่วงต้นทศวรรษที่แปดสิบ โดยการทำสวนออร์แกนิกในยุค 80 ศิลปะการทำอาหารและสมุนไพร น้ำเสียกลายเป็น ‘อินทรีย์’ เพื่อป้องกันไม่ให้หนูรวมตัวกันเพื่อเพิ่มจำนวนอย่างดุเดือด สถานที่ซื้อผู้ส่งสินค้าและสวนที่ดีที่สุด เราตระหนักดีว่าชาวสวนที่ดีที่สุดในสหรัฐอเมริกานั้นคัดเลือกมามากกว่าเล็กน้อยเกี่ยวกับวัสดุปลูกพืชไร้ดินที่พวกเขาใช้ สำหรับเรา การปลูกแบบไฮโดรโปนิกส์นั้นคุ้มค่ากว่า เหตุผลมีมากมาย เมื่อคุณเติบโตด้วยระบบไฮโดรโปนิกส์ คุณกำลังเพิ่มพลังชีวิตทั้งหมด: ระวังศัตรูพืช สมดุลของสารอาหาร การขาดสารเคมีที่สำคัญทั้งหมด ไม่เพียงเท่านั้น มันมักจะเงียบกว่าด้วยโดยไม่มีเครื่องยนต์หรือเพื่อนบ้านที่มีเสียงดัง ไม่มีใครพูดถึงอิเล็กโทรโพนิกส์อีกต่อไป อาจเป็นเพราะมันยังเป็นเทคโนโลยีที่ค่อนข้างใหม่ เรารู้ว่าพืชทำได้ดีมากขึ้นเมื่อปลูกในสารอินทรีย์ที่มีแสงแดดธรรมชาติ แม้ว่าแสงแดดอาจ ‘ถูก’ อยู่เบื้องหน้า เมื่อคุณใช้ไฟส่องสว่างและเพิ่มตัวสะท้อนแสงแล้ว ความผิดหวังเหล่านั้นก็หมดไป เป็นไปได้อย่างสมบูรณ์แบบที่จะซื้ออุปกรณ์ไฮโดรโปนิกส์ทุกชนิด โดยมีตัวเลือกหลักคือ วัสดุปลูกพืชไฮโดรโปนิกส์ (ชุดไฮโดรโปนิกส์) ธาตุอาหารไฮโดรโปนิกส์ และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง แท่นสตาร์ท ซึ่งมีขนาดเล็ก คล้ายหม้อ ก้อนขนหินถู 6 ถึง 12 นิ้วยาวที่มักจะรวมอยู่ในชุดไฮโดรโปนิกส์ วิธีฟื้นคืนความเขียวขจีของภูเขาไฟ กรณีที่หนึ่ง ความเขียวขจีจากภูเขาไฟ สิ่งที่คุณต้องทำตอนนี้คือแยกและกระจายเนื้อเยื่อออกจากเปลือกภูเขาไฟ แล้วปล่อยให้แห้ง ไม่เลวใช่มั้ย เกาะเก่าในมหาสมุทรแปซิฟิก… Continue reading การทำสวนออร์แกนิก – คุณทำได้ – อ่านแล้วจะติดใจ

การเลือก เรือตกปลาเบสหรือแท่นขุดเจาะ

การเลือก เรือตกปลาเบสหรือแท่นขุดเจาะ การเลือกเรือหรือแท่นขุดเบสที่เหมาะสมบางครั้งอาจเป็นงานที่สับสนและท่วมท้น มีหลากหลายสไตล์ ยี่ห้อ และรุ่นให้เลือก แต่ด้วยการแบ่งมันออกเป็นหมวดหมู่ง่ายๆ สองสามหมวดหมู่ การค้นหาเรือหรือแท่นขุดเบสที่สมบูรณ์แบบสามารถทำได้เร็วและง่ายกว่าที่คุณคิด สิ่งแรกที่ควรพิจารณาเมื่อมองหาเรือประมงเบสหรือแท่นขุดเจาะคือฟังก์ชัน คุณตกปลาจากมัน ตกปลาจากมัน พายเรือ หรือมียานพาหนะที่สามารถลากจูงมันได้หรือไม่? การทำความเข้าใจว่าอะไรเป็นตัวกำหนดว่าเรือหรือแท่นขุดเจาะใดที่เหมาะกับสถานการณ์ของคุณ จะช่วยให้คุณพบเรือที่ใช่แทบจะในทันที นักตกปลาเบสส่วนใหญ่เลือกอุปกรณ์ตกปลาเบสที่กึ่งเบาและเก็บเบสได้อีกสองสามปอนด์ แต่นี่ไม่ใช่สถานการณ์ที่คุณต้องการพบ หรือคุณอาจรู้สึกหงุดหงิดและลำบากในการเลือกอุปกรณ์ตกปลาเบสในอุดมคติ ในสถานการณ์ตกปลาเบสส่วนใหญ่ เรือหรือแท่นขุดเจาะที่มีเสียงเบสเบาถึงปานกลางเหมาะอย่างยิ่ง อย่างไรก็ตาม หากคุณกำลังจะออกไปตกปลาเบสและมีเรือเบสหนักหรือแท่นขุดเจาะ โอกาสที่การหาปลาจะใช้เวลานาน คุณอาจต้องการเลือกจากเรือประมงเบสหรือแท่นขุดเจาะ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ คุณสามารถเลือกอุปกรณ์ตกปลาเบสแบบมืออาชีพหรือหนึ่งในหลายร้อยอุปกรณ์ตกปลาเบสที่มีจำหน่ายในท้องตลาด มีผู้ผลิตอุปกรณ์ตกปลาเบสแบบมืออาชีพไม่กี่รายหากคุณต้องการลงมือ เมื่อซื้อเรือประมงเบสหรือแท่นขุดเจาะ ให้เริ่มต้นด้วยเว็บไซต์ของผู้ผลิตและอ่านบทวิจารณ์จากนักตกปลาเบสคนอื่นๆ การรับข้อมูลการตกปลาที่ดีที่สุดสามารถช่วยให้คุณตัดสินใจซื้อได้อย่างสมบูรณ์แบบ อ่านคำอธิบายผลิตภัณฑ์ ตรวจสอบกับผู้ใช้รายอื่นทางออนไลน์ และอ่านฟอรัมออนไลน์เพื่อดูข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ของผู้ผลิต เหนือสิ่งอื่นใด ให้เลือกเรือหรือแท่นขุดเบสที่ดีที่สุดที่ไม่ต้องใช้แขนและขา หมวดหมู่ถัดไปที่คุณต้องการพิจารณาเมื่อซื้อเรือประมงเบสหรือแท่นขุดเจาะคือประเภทของปลาที่คุณจะไปหาและที่ที่คุณจะไปตกปลา คุณต้องการจับปลาตัวใหญ่หรือเบส littlemouth หรือไม่? คุณกำลังตกปลาในแม่น้ำหรือกระแสน้ำลึก? ประเภทของเบสที่คุณกำลังตกปลาสามารถกำหนดเรือหรือแท่นขุดเบสที่เหมาะสมได้ ส่วนใหญ่ การตกปลาเบสในแม่น้ำและลำธารจะต้องใช้เรือประมงหรือแท่นขุดเจาะที่แตกต่างจากการตกปลาในทะเลลึก นอกจากนี้ยังมีบางครั้งที่ตกปลาเบสที่คุณต้องใช้เรือจับมัน บางรัฐเสนอการตกปลาเบสในบางพื้นที่ที่ชาวประมงอื่นไม่สามารถทำได้ แม้ว่าปกติแล้วพวกเขาจะไม่สามารถพายเรือได้ แต่ก็ทำได้ ข้อจำกัดในการจับและปล่อยเหล่านี้ใช้ไม่ได้กับอุปกรณ์ตกปลาที่มีความแข็งแรงปานกลางหรือเบา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ตระหนักถึงพื้นที่เหล่านี้และอย่านั่งเรือเข้าไปในพื้นที่หากคุณจะใช้เรือตกปลาเบส ขั้นต่อไป คุณต้องการให้แน่ใจว่าเรือประมงหรือแท่นขุดเจาะของคุณมีความมั่นคงและเหมาะสมกับการเดินเรือ ลองใช้แท่นตกปลาเบสแบบต่างๆ ในสภาพน้ำและพื้นที่ต่างๆ ก่อนเลือก… Continue reading การเลือก เรือตกปลาเบสหรือแท่นขุดเจาะ

Published
Categorized as My Blog

แคมป์ ความแข็งแกร่ง 1 สัปดาห์และสปีดแคมป์

แคมป์ ความแข็งแกร่ง 1 สัปดาห์และสปีดแคมป์ อย่างแรกเรียกว่าค่ายพลัง ประการที่สองคือค่ายความเร็ว ประการที่สาม เป็นหนึ่งสัปดาห์ ” เข้มข้น IPO ” ประการที่สี่ คุณสามารถกินเนื้อได้ทั้งหมด นักมวยปล้ำทุกคนใน Team USA รู้ว่ามันรวมเนื้อสัตว์ไว้ด้วย มาพูดกันตรงๆ มันอร่อย ผู้เล่นบาสเก็ตบอลที่มหาวิทยาลัยจอร์เจียเคยกินทั้งตัวหลังจากการฝึกความแข็งแกร่งและการปรับสภาพเป็นเวลาหลายสัปดาห์ครั้งแรก แล้วทำไมไม่ลองรวม Meat กับการออกกำลังกายแบบยกของหนักๆ เช่น Olympic Lifts, Power Cleans, Squats เป็นต้นล่ะ? เรียบง่าย. มันได้ผล. หากเป็นเพียงเนื้อสัตว์ คงไม่มีใครเดือดร้อนและเดือดร้อนอีกต่อไป ในวันที่ 1 คุณมักจะบอกตัวเองว่าคุณเหนื่อยเกินไป ในวันที่ 2 คุณมีพลังงานเหลือน้อย วันที่ 3 ร่างกายต้องการเนื้อ ไม่มีใครอยากเหนื่อยก่อนจากเนื้อสัตว์ที่สดใหม่ ไม่มีใครอยากบ้าๆบอ ๆ จากการที่ไม่สามารถกินเนื้อสัตว์ที่แข็งกระด้างได้ แต่เท่าที่คุณพยายามหลีกเลี่ยงการยกของหนักๆ มันก็เกิดขึ้น ในที่สุดร่างกายของคุณจะชินกับการกินเนื้อสัตว์ซ้ำๆ นี่เป็นพื้นฐาน! และเมื่อร่างกายของคุณคุ้นเคยกับการดื่มเลือดที่แข็งแรงและปรับสภาพ คุณจะพบว่าตัวเองสามารถกินเนื้อสัตว์ได้มากขึ้นเรื่อยๆ หลังจากผ่านไปหนึ่งเดือน… Continue reading แคมป์ ความแข็งแกร่ง 1 สัปดาห์และสปีดแคมป์

Published
Categorized as My Blog

ความสามารถ ของมนุษย์ของนักวิ่งที่มีความอดทน

ความสามารถ ของมนุษย์ของนักวิ่งที่มีความอดทน บทความนี้จะเกี่ยวกับความสามารถของมนุษย์ของนักวิ่งที่มีความอดทนและปัจจัยที่อาจทำให้พวกเขามีความพิเศษ คุณสามารถอ่านงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์มากกว่า 500 หน้าเกี่ยวกับศักยภาพของมนุษย์ของนักวิ่งที่มีความอดทนได้ที่นี่ ก่อนอื่น เรากำลังพูดถึงการวิจัยและผลลัพธ์ของนักเทนนิสมือที่สามที่วิ่งมาราธอนครบ 50 ครั้งเพื่อสร้างความแข็งแกร่ง ได้โปรด เรากำลังพูดถึงอันดับที่ IV และได้รับตำแหน่งที่ 5 ในโครงสร้างแอโรบิกของร่างกายมนุษย์ ยิ่งไปกว่านั้น พวกเขาต้องวิ่งเพียง 8 นาที และต้องวิ่ง 6 วันติดต่อกัน ปกติไม่ซ้ำกัน นักวิ่งยังใช้ขั้นตอนการฝึกซ้อมที่ไม่เหมือนใคร พวกเขาได้ทำการฝึกซ้อมเป็นระยะทาง 200 ไมล์ในเดือนก่อนการวิ่งมาราธอนด้วยตัวมันเอง แทนที่จะเป็นสี่ครั้งตามปกติ เหตุผลคือต้องปรับปรุงระดับความอดทนของนักวิ่งโดยคำนึงถึงระยะทางนั้นด้วย หลักการที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่านักวิ่งต้องวิ่งให้นานเพื่อสร้างพละกำลัง จึงมีการดูแลเป็นพิเศษในการฝึกซ้อมสำหรับการวิ่งพิเศษนี้ นอกจากนี้ระยะทางของการวิ่งก็เพิ่มขึ้นอย่างช้าๆ เพื่อเพิ่มระดับความอดทนและทำให้ดีขึ้น ผลการวิจัยจากนักวิ่งคนที่สามมีความน่าสนใจ พวกเขาแสดงให้เห็นว่าเพื่อเพิ่มการแผ่รังสีของนักวิ่งให้สูงกว่านักวิ่งที่ไม่ใช่นักวิ่งมาราธอนถึง 50% นักวิ่งแต่ละคนจะต้องมีร่างกายที่แข็งแรง ด้วยวิธีนี้กล้ามเนื้อจะถูกใช้อย่างเข้มข้นเพื่อเพิ่มภาระงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด ระดับความฟิตที่เพิ่มขึ้นยังเพิ่มพลังของกล้ามเนื้อแกนกลางด้วย สุดท้ายนี้ ฉันคิดว่าคุณสามารถเข้าใจถึงความจำเป็นในการฝึกอบรมที่เข้มข้นและยาวนาน จากนั้นนักวิทยาศาสตร์ได้วัดอัตราการเต้นของหัวใจและพบว่าหัวใจคอยติดตามและบ่นอย่างต่อเนื่องจากความต้องการของกล้ามเนื้อหัวใจ ตอนนี้ อย่ากลัวไปเลย คุณจะเห็นประโยชน์ของวิวัฒนาการนี้ในเวลาเพียงไม่กี่นาที นักวิจัยยังได้นำไบโอเมตริกซ์ของอัตราการเต้นของหัวใจ และพบว่าก่อนการวิ่งมาราธอนจะมีความเข้มข้นน้อยกว่าเมื่อก่อนจากการวิ่งที่เข้มข้นน้อยกว่า โปรดจำไว้ว่าการวิ่งมาราธอนไม่เกิน 23.1 กม. ผลการศึกษาเหล่านี้จะทำให้คุณมั่นใจว่านักวิ่งที่มีความอดทนมีความสามารถที่พัฒนาขึ้นในร่างกายมนุษย์ อันเป็นผลมาจากวิวัฒนาการของขั้นตอนการฝึกและการปรับตัวทางสรีรวิทยาของนักวิ่งที่มีความอดทน ไม่เพียงแต่พวกเขาจะสามารถรับมือกับระบอบการฝึกที่ยาวนานและเข้มข้นเท่านั้น แต่ยังมีความสามารถเฉพาะที่จะรับมือได้ถึง… Continue reading ความสามารถ ของมนุษย์ของนักวิ่งที่มีความอดทน

Published
Categorized as My Blog

เรียนรู้ จากสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้น

เรียนรู้ จากสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้น คุณเคยมีคนมาเล่าให้คุณฟังบ้างไหมว่าเขา/เธออยู่ในการแข่งขันอย่างไร และพังทลายเมื่อสิ้นสุดการแข่งขันหรือไม่? ฉันเคยไปที่นั่นด้วย นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉัน และฉันแน่ใจว่าคุณจะมีประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกัน ปีพ.ศ. 2538 ฉันไม่แน่ใจว่านักวิ่งหลายคนจะจำเรื่องนั้นได้ แต่กระตุ้นให้ฉันเริ่มโปรแกรมการวิ่ง ฉันเคยมีความสามารถในการแข่งขันในการแต่งหน้าของฉัน แต่มันก็ชัดเจนขึ้นเรื่อย ๆ ว่าฉันมีรูปร่างผิดปกติ แน่นอนว่าฉันเป็นนักวิ่งมาระยะหนึ่งแล้ว แต่มันไม่ใช่อย่างที่ฉันต้องการ ฉันอดอาหารมาหลายเดือนและไม่นานก่อนที่ฉันจะชนกำแพง ฉันแค่ไม่มีแบบฟอร์มถนนชอร์ที่นี่ในรัฐเมนเท่าที่ฉันกังวล ฉันไม่ได้คิดด้วยซ้ำว่าวิ่งได้ไกลถึงขนาดที่เป็นไปได้ทางร่างกาย ฉันฝึกมานานพอที่จะรู้ว่าเป็นอย่างนั้น ฉันเริ่มฝึกอย่างชาญฉลาดขึ้น ไม่นาน และนั่นคือสิ่งที่ฉันทำ ฉันลดระยะทางและระยะทางของฉันอย่างรวดเร็ว และเพียงแค่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ในระยะยาวของฉัน ตอนนั้นฉันไม่รู้ แต่นี่เป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่ ฉันรู้สึกมีพลังและมีพลังมากขึ้นในชีวิต ไม่ใช่แค่การวิ่ง การมีความมุ่งมั่นที่จะอยู่ในโปรแกรมการฝึกแทนการลุกจากเตียงด้วยอาการมึนงงจะเปลี่ยนชีวิตฉันตลอดไป อะไรคือจุดเปลี่ยน? เพื่อนนักวิ่งคนหนึ่งของฉันเปลี่ยนหลักสูตรและตารางการแข่งขันฮาล์ฟมาราธอน เขาสามารถบอกได้ว่าฉันจริงจัง และนั่นทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นทันที เราเริ่มต้นจากถนน ฉันจำได้ว่าเราไปเร็วแค่ไหน ฉันคิดว่าถ้าฉันไปเร็วขนาดนั้น ฉันก็ยังนอนอยู่ กำหนดการของเราถูกจดจำได้ค่อนข้างมากในวันที่สอง เพื่อนวิ่งของฉันเริ่มช่วยฉันในสภาพ พวกเขาจะบอกฉันให้จับตาดูพื้นดินและอย่ามองขึ้นไปที่ทิวทัศน์ใด ๆ เนื่องจากฉันวิ่งคนเดียวในตอนแรก ฉันไม่สามารถวาดบทเรียนการควบคุมที่จำเป็นให้มาก่อนได้อย่างเหมาะสม UFABET เว็บตรง แต่ฉันได้เรียนรู้บทเรียนของฉัน และผลลัพธ์ก็ออกมาดี ปีถัดมา ฉันจบที่สองในกลุ่มอายุของฉันในรัฐ และอันดับที่สองนั้นพาฉันไปบอสตัน มันไม่ใช่การแล่นเรือธรรมดาทั้งหมด ฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากตลอดทาง… Continue reading เรียนรู้ จากสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้น

Published
Categorized as My Blog

รีดผ้า ได้มาก

รีดผ้า ได้มาก เพื่อนที่คลั่งไคล้ซึ่งใช้ชื่อ Gilligan Cahill เริ่มต้นในโลกแห่งมวยปล้ำอาชีพ เขาเป็นสมาชิกของนักแสดงมานานกว่า 10 ปีและปัจจุบันทำงานเป็นนักมวยปล้ำกึ่งเกษียณในประเทศบ้านเกิดของเขาในแคนาดา นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับกิลลิแกน ผู้ซึ่งตามความเห็นของเขา มีตารางงานที่ยากเป็นพิเศษในการจัดการกับทั้งภรรยาและลูกสาวตัวน้อยของเขา เป็นเรื่องน่าทึ่งทีเดียวที่ได้เห็นพฤติกรรมที่ถ่อมตนของ Cahill และความหลงใหลในการตอบแทนผู้ที่ไม่เพียงแค่ในชุมชนของเขาเท่านั้น แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อแฟนๆ ของเขาในแคนาดาและสหรัฐอเมริกา ในช่วงฤดูร้อนปี 2551 กิลลิแกน เคฮิลล์อยู่ที่การประชุมมวยปล้ำแคนาดาในออร์ลันโด เมื่อเขาได้รับการติดต่อจากใครบางคนซึ่งเสนอราคาให้พาเขาไปที่ WWE ซึ่งเป็นบริษัทแม่ของ World Wrestling Entertainment (WWE) ที่เพิ่งเปิดตัวใหม่ การทำงานให้กับแบรนด์ใหม่ยังคงเป็นความฝันสำหรับเขา แต่เขาคิดว่าเขาอาจลองทำเป็นอาชีพ ในขณะนั้น เขาได้สัมภาษณ์เบื้องต้นเกี่ยวกับโครงการส่งผู้มีความสามารถของ WWE ก่อนที่เขาจะไปเยี่ยมนิวยอร์กเพื่อคัดเลือกสองสามครั้ง เขาสังเกตเห็นเขาโดยทริปเปิล เอช ชาย 1 ล้านดอลลาร์ของบริษัท ซึ่งเซ็นสัญญากับเขาในสัญญานักบินทันที เคฮิลล์มีกำหนดจะปรากฏตัวในรายการ Smackdown ของ WWE ในวันที่ 7 พฤศจิกายน 2551 ในคืนหลังจากที่รายการออกอากาศ การแข่งขันนัดต่อไปของเขาคือการแข่งขันกับ The Big Show ในวันที่… Continue reading รีดผ้า ได้มาก

Published
Categorized as My Blog

การแข่งขัน การเตรียมตัวสำหรับการแข่งขัน

การแข่งขัน การเตรียมตัวสำหรับการแข่งขัน ฉันจะวิ่งนิวยอร์กซิตี้มาราธอนมาราธอนในปีนี้ คุณอาจทราบแล้วว่านี่เป็นการวิ่งมาราธอนที่ใหญ่ที่สุดในโลก และแม้ว่าประสบการณ์การแข่งขันของฉันจะไม่เหมือนใครเพราะฉันจะออกวิ่งในช่วงสุดสัปดาห์แรก แต่หลายคนมีแผนในรอบแรกอย่างจริงจัง อันที่จริง การแข่งครั้งแรกของฉันเป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมที่ฉันหวังว่าคุณจะได้สัมผัสในปีนี้ เมื่อฉันวิ่ง New York City Marathon จนกระทั่งปลายเดือนพฤษภาคมฉันก็พบว่าตัวเองมีเวลาเหลือเฟือ ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าแผนเดิมของฉันต้องใช้เวลาประมาณ 7:30 นาที และฉันจะทำตามนั้น มันวิเศษมากที่ผลกระทบที่รู้สึกเหมือนเป็นงานที่คุณต้องการหลีกเลี่ยงแผลพุพองที่หลังสามารถมีได้ในการแข่งขันของคุณ ดังนั้นการแข่งในประเทศในช่วงหลายเดือนที่จะมาถึงจะทำให้คุณมีความคิดที่ดีว่าจะต้องผลักดันตัวเองมากแค่ไหน สิ่งหนึ่งที่ฉันเรียนรู้ที่สำคัญสำหรับฉันคืออาหารประเภทโปรดของฉันคืออาหารที่ฉันเตรียม ในการเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันในนิวยอร์ก ฉันใช้เวลามากมายในการเตรียมอาหารและสิ่งที่จะทำให้รู้สึกเหมือนอยู่บ้าน ความหงุดหงิดในการทำอาหารเป็นแรงบันดาลใจให้กับฉันในการเตรียมตัวสำหรับการวิ่งมาราธอน 21 ครั้งใน 22 วัน ซึ่งเป็นการวิ่งมาราธอนที่ฉันจะวิ่งไปจนสุดทาง เพื่อให้เป็นทั้งแหล่งที่มาของแรงจูงใจและการเตรียมอาหาร เมื่อเตรียมตัวสำหรับ 21 มาราธอนถึง 22 พระอาทิตย์ขึ้น ฉันชุ่มชื้นในตอนเช้า ฉันคิดเสมอว่าการให้ความชุ่มชื้นในตอนเช้าเป็นคุณสมบัติเสริม เช่น การสวมกางเกงที่ใส่สบายและหมวกแก๊ปเพื่อความสนุกสนาน แต่จนถึงวันแข่งขัน ฉันโกนหนวดและทาน้ำมัน ฉันได้เรียนรู้ว่าสัญญาณการดื่มน้ำที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งคือเหงื่อที่คุณเริ่มผลิต ในวันแข่งขัน ฉันพบว่ามีเหงื่อออกมาก ซึ่งกลายเป็นแรงจูงใจที่ดีทีเดียว ก่อนเริ่มการแข่งขัน ฉันยังเริ่มแผนโภชนาการเพื่อให้แน่ใจว่าฉันมีกำลังเพียงพอในการแข่งขัน และฉันสามารถรักษาระดับดังกล่าวได้ตลอดการแข่งขันโดยไม่ต้องกินตัวบ่งชี้นำที่ฉันเคยใช้ในการฝึกซ้อม . สล็อตเว็บตรง ในช่วง 3 ชั่วโมงแรกของฉัน ฉันวิ่งไปบนพื้นอย่างแท้จริง แต่เมื่อใกล้ถึงระยะ… Continue reading การแข่งขัน การเตรียมตัวสำหรับการแข่งขัน

Published
Categorized as My Blog

ไมค์ไทสัน ยืนขึ้นเหมือนไมค์ไทสันและวิน

ไมค์ไทสัน ยืนขึ้นเหมือนไมค์ไทสันและวิน ข้อได้เปรียบของไมค์ ไทสันในการต่อสู้กับ “Search for the Dragon” ที่ดุดันคือแฟนมวยจำนวนมากจะสุ่มสี่สุ่มห้าติดตามทุกการเคลื่อนไหว การส่งมอบ และยุทธวิธีของเขา พวกเขาต้องการเป็น Mike Tyson คนต่อไป พวกเขาต้องการดูว่ามันคืออะไรที่ทำให้เขาสามารถเอาชนะได้ ไทสันใช้กลวิธีที่น่าสนใจในการต่อสู้กับเลนน็อกซ์ ลูอิสครั้งก่อน เขาไม่ได้โจมตีชื่อเล่น แต่ล่อให้มัน หมายความว่าอย่างไร ก็คือเขารอให้เลนน็อกซ์เคลื่อนไหว จากนั้นพุ่งเข้าใส่เขาด้วยหมัดเดียวอันทรงพลัง มันไม่ใช่การฟ้องร้องต่อชื่อทั้งหมด แต่เป็นการขยับศีรษะอย่างกะทันหันและอาจถอนหายใจและยิ้ม เมื่อไทสันเคลื่อนไหว เขาจะโจมตีศีรษะของเลนน็อกซ์ต่อไป จนกว่ากรรมการจะยืนขึ้นทั้งสองคน เดินไปข้างหน้าอย่างไมค์ ไทสัน อีกสิ่งหนึ่งเกี่ยวกับไมค์ ไทสันที่ทำให้เขาเป็นคู่ต่อสู้ที่ยากลำบากก็คือความสามารถในการวางตำแหน่งตัวเองก่อนที่จะตี เขาไม่เพียงแค่ชกเท่านั้น เขาวางเท้าของเขาให้สอดคล้องกับคู่ต่อสู้ ทำให้น้ำหนักเต็มและแรงของน้ำหนักพุ่งไปข้างหน้าใส่คู่ต่อสู้ของเขา กรอบยาวของเขาช่วยให้เขามีพื้นที่สำหรับทั้งป้องกันและโจมตีด้วยร่างกายส่วนบนของเขา ถ้าใครเห็นคุณเขาจะเห็นว่าขาดความตั้งใจอย่างสมบูรณ์ – เข้าสู่การต่อสู้ ไม่ว่าคู่ต่อสู้คนไหนที่คุณเผชิญอยู่ คุณต้องแน่ใจว่าได้ทำตามแผนของคุณและไม่จมอยู่ในเกม “เขาทำได้ ดังนั้นฉันต้องทำให้ดีกว่านี้” ฝึกการเคลื่อนไหวของศีรษะและร่างกายของคุณ มีบางแห่งที่คุณจะต้องเคลียร์หัวด้วย นักมวยหลายคนพบว่าตัวเองเป็นทีมที่เป็นหินในสถานการณ์นี้ เพียงแค่บิดตัวและสะโพกไปในทิศทางที่คุณต้องการ การเปลี่ยนแปลงนี้ควรเป็นไปอย่างรวดเร็วและแม้กระทั่งเกิดขึ้นโดยที่คุณไม่ได้ขยับแขนเลย โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นการขยับจุดศูนย์ถ่วงของคุณ เมื่อสะโพกของคุณบิดเบี้ยว คุณก็ออกไปสู่การแข่งขัน เรียนรู้ที่จะ “ดัน” น้ำหนัก สล็อตเว็บตรง… Continue reading ไมค์ไทสัน ยืนขึ้นเหมือนไมค์ไทสันและวิน

Published
Categorized as My Blog

เบสบอล 2012 Sleepers สำหรับร่างแฟนตาซีปี 2012 ของคุณ

เบสบอล 2012 Sleepers สำหรับร่างแฟนตาซีปี 2012 ของคุณ มีหลายสิ่งที่ต้องพิจารณาเมื่อตัดสินใจว่าจะร่างใครในร่างเบสบอลแฟนตาซีของคุณ อย่าลืมหาข้อมูลเรื่องหมอนรองนอนและผู้เล่นที่ไม่ได้ใช้/ไม่ได้ลงนาม เพื่อค้นหาสิ่งที่คุณมีและยังไม่มีก่อนเริ่มร่าง ผู้เล่นเหล่านี้บางส่วนจะแสดงรายการด้านล่าง อัลแบร์โต คัลลาสโป (เท็กซ์) Alberto Callaspo (TEX) ถูกบดบังโดย Jose Bautista มุ่งหน้าสู่ฤดูกาล 2011 อย่างไรก็ตาม ด้วยการผลิตที่สม่ำเสมออย่างไม่น่าเชื่อทั่วทั้งกระดาน (15 HR และ 23 ฐานที่ถูกขโมย) Callaspo ได้ทำให้ตัวเองอยู่ในตำแหน่งที่ดีขึ้นมากในการเป็นผู้มีโอกาสเป็นลูกค้าระดับสูง ด้วยสัญญาที่เป็นมิตรมูลค่า 5 ล้านเหรียญ Plan B ดูเหมือนจะต่อรองได้ หากคุณได้เขามา คุณจะได้ผู้ชายที่น่าจะสร้างโฮมรันได้ 15-18 ตัว และ RBI มากกว่า 100 ตัว และมีศักยภาพที่จะรักษาตำแหน่งของคุณในบัญชีรายชื่อไม่ให้ไปหาผู้เล่นที่บาดเจ็บ Callaspo กำลังถูกมองข้ามดังนั้นจงใช้ประโยชน์ อดัม ดันน์ (CWS)- Duck อยู่ในช่วงขาลงและคาดว่าจะดีดตัวขึ้นเมื่อฤดูกาล 2011 ผ่านไป… Continue reading เบสบอล 2012 Sleepers สำหรับร่างแฟนตาซีปี 2012 ของคุณ

Published
Categorized as My Blog